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Mostrando postagens com o rótulo Dicas Saúde

Destaque do MÊS

Seja Feliz no Ano novo.

Rabanada

  Consegui fazer Existe inúmeros vídeos por aí, mas passei aqui para dividir a minha experiência.Foi a primeira vez que fiz rabanada e deu certo.Outrora eu só comia feito por outros. Risos! É muito fácil  e rápido para fazer. Você consegue também. Vamos precisar dos seguintes ingredientes: Uma baguete, que é o pão próprio para rabanada, eu prefiro este porque é mais macio. Mas, pode substituir por 4 pães (francês).Esta receita rende 20 porções. 3 Ovos ,canela em pó. 1 copo de leite. 1 lata de leite condensado. Açúcar  e Óleo para fritar, alguns preferem usar óleo de girassol, mas, nesta receita usei manteiga. Modo de preparar: Misture o leite líquido com o leite condensado. Bater os ovos até ficar em ponto neve. Corte os pães em fatias.Coloque no leite e deixe ficar bem molhado. Retirar e passar nos ovos batidos e colocar no óleo bem quente. É preciso ter cuidado para não queimar, pois frita muito rápido. Vá colocando em Papel Toalha para absorver a gordura. Depois de fr...

Novembro,Mês azul pela saúde masculina!

O Ministério da Saúde denomina Novembro , o mês Azul, para o cuidado da saúde masculina e prevenção contra o câncer, principalmente, o de próstata. A Campanha iniciou na Austrália, no ano 2003,com objetivo de chamar a atenção para o diagnóstico precoce, e prevenção destas doenças, que atingem a população masculina. Segundo o INCA e o Ministério da Saúde,o câncer de próstata, é a segunda doença que mais mata homens no mundo.   Segundo pesquisas,deste 2023,foram contabilizados, mais de 2 milhões de casos no Brasil. Para se prevenir, é preciso,saber o que é a próstata? É uma pequena glândula masculina em forma de maçã,que se localiza abaixo da bexiga, e na frente do reto(no final do intestino grosso). Envolve o canal por onde passa a urina,que é a parte superior da uretra.  Na medida que o homem envelhece,as células se multiplicam e substituem as antigas por novas,provoca o crescimento benigno da próstata.Porém;se houver crescimento descontrolado das células,pode formar tumores...

Na realidade

Tudo em excesso faz mal! Sabia que o Livro Sagrado adverte sobre a glutonaria?Sim;g ordura demais provoca uma série de malefícios, principalmente ao coração. E ; ninguém ganha excesso de gorduras por acidente, ou se alimentando de maneira saudável.  A Pele é o maior órgão do corpo humano, e se estica na medida que uma pessoa ganha peso.Por isso;  quem fica muito acima do peso, quando emagrece se depara com excesso de pele. Nunca cheguei a obesidade,mas já fiquei acima do peso,e a ntes de encarar a reeducação alimentar estudei o assunto em detalhes. Para o corpo  não ficar desnutrido,nem com excesso de pele, é preciso fazer exercícios na mesma medida que emagrece.Desta maneira os músculos vão  substituindo  a gordura debaixo da pele. Com disciplina, aliada a alimentação saudável,  exercícios localizados,certamente verá resultados. Sobre a alimentação:   Troquei refrigerantes por sucos de frutas e legumes,por exemplo; de cenoura,beterraba com limão e gen...

Magnésio de Quelato,para que serve?

Magnésio de Quelato; é uma fórmula ligada a um aminoácido que  contém o magnésio como o principal mineral, com alto poder de absorção pelo organismo humano.  Especialistas afirmam que o magnésio de quelato, é indispensável sobre inúmeras reações no corpo, essencial para o funcionamento adequado do organismo;  armazena 60% de seu magnésio nos ossos.  26% nos tecidos dos músculos, e o magnésio restante é armazenado nos tecidos macios do corpo(aonde se localizam as gordurinhas,ou seja; evita que se acumulem). Estudos destacaram a importância do magnésio de quelato para a função cardíaca adequada, ajuda manter o ritmo cardíaco estável, o sistema imunológico saudável e os ossos fortes.Também regula os níveis de açúcar no sangue, promove pressão sanguínea normal no metabolismo da energia e na síntese da proteína.  O Magnésio quelato possui papel fundamental para ativação de hormônios e enzimas do corpo, ajuda na contração e relaxamento dos músculos,proporciona...

PAVÊ de MARACUJÁ com GELATINA

Ingredientes : 🧃1 lata ou caixinha de leite condensado(usei de 395 gramas). 🧃1 lata ou caixinha de creme de leite(usei de 200 gramas), mais 4 colheres de leite em pó integral ou um copo médio de leite líquido. 🍋2. Usei 3 pacotes de Gelatina de maracujá e suco de maracujá na mesma medida + reservar 1 pacote de gelatina para a cobertura. 🍞- 3 colheres de Aveia flocos finos. Se preferir pode usar maisena, mas nesta receita foi usado aveia para ficar light. 4- Pode usar biscoitos de maisena, mas esta receita foi feita com pão (pacote de bisnaguinha em fatias),pois sem o doce dos biscoitos não fica enjoativo.  5- 🍋1 Maracujá para usar às sementes na decoração(opcional). YouTube  👆🏻 MODO DE PREPARO/ e TEMPO- (20 minutos): 1- Bata no liquidificador: o leite condensado o creme de leite, 2 pacotes gelatina de maracujá, e 3 colheres 🥄 de aveia. Levar ao fogo, mexa até ferver e ficar semelhante um mingau/creme homogêneo. 2- Coloque uma camada do creme em uma forma de vidro, ...

Doe Vida, doando Sangue

Requisitos para doação de sangue: A Fundação Pró-Sangue obedece a normas nacionais e internacionais para triagem de doadores. O rigor  dessas normas é com objetivo de oferecer segurança e proteção ao receptor e ao doador. E, atenção; durante a doação pode ser revelado outros impedimentos através de informações prestadas por você  durante a entrevista, e serão considerados para definir se está apto para doar no momento. ⛑Requisitos para doação de sangue🩸:   1- 🪫 Estar em boas condições de saúde. 2. 🪫Ter entre 16 e 69 anos, desde que a primeira doação que tenha  feito até 60 anos (menores de 18 anos). 3. 🪫 Pesar no mínimo 50kg. 4.🪫 Ter descansado (dormido pelo menos 6 horas nas últimas 24 horas). 5.🪫Bem alimentado (evitar alimentação gordurosa nas 4 horas que antecedem a doação). 5.🪫 Apresentar documento original emitido por órgão oficial com foto recente, que permita a identificação do candidato, dentre estes: _Carteira de Identidade física ou cópia autenticada...

Benefícios do Magnésio de Quelato.

1 - Ajuda a converter carboidratos, proteínas e gorduras em energia; 2 - Equilibra e regula o metabolismo do cálcio, potássio e sódio; para função muscular normal. 3 - Pode ajudar no funcionamento pulmonar saudável. 4 - É necessário para o crescimento dos dentes e ossos saudáveis. 5 - Atua na transmissão dos impulsos nervosos e contrações musculares. 6 - Foi comprovado eficácia para impedir a formação de pedras nos rins. 7 - Ajuda suportar níveis saudáveis de colesterol. Procure sempre se certificar, se o produto é original do fabricante, leia o rótulo e prescrições detalhadamente. Estas orientações são baseadas em experiências positivas, não se benefícios do produto;caso tenha dúvidas, consulte o seu médico.    trata de propaganda de marca específica, e sim da descrição dos Geralmente nas Farmácias existe o farmacêutico por exemplo, que é um profissional habilitado e tirar dúvidas de acordo com a resolução 586/2013 do conselho de farmácias. Todo produto do site descrito possu...

Gorduras localizadas?

Caso sofra com sobrepeso, gorduras localizadas,ou deseja ajudar alguém vencer este dilema; saiba que pode conseguir de maneira saudável, se consumir o magnésio de quelato,que não é um medicamento, é um suplemento essencial para o bom funcionamento do organismo. Esta dica é importante até para quem não sofre com sobrepeso, mas deseja manter-se saudável, ou reforçar o organismo antes, durante, e após  praticar esportes e outras atividades físicas.Sim,é possível passar por esta vida e  chegar a idade avançada sem problemas crônicos na saúde se consumir este suplemento. Meu Pai com os seus 88 anos de idade(2024), passou graves problemas na saúde quando estava com 75 anos de idade e quase foi a óbito,após experiência com Deus ficou totalmente restaurado. A partir de então, compreendeu a necessidade de cuidar mais da saúde física também.  Em visitas periódicas ao médico, após um procedimento no coração, começou a consumir o magnésio de quelato em cápsulas. Médicos se surpreend...

Magnésio de Quelato,quem precisa consumir?

Geralmente suplementos de magnésio quelato são recomendados em casos de deficiência desse mineral, pode ser consumido através de suplemento multivitamínicos que contenha o magnésio quelato. A suplementação deve ser indicada pelo médico ou nutricionista, já que a dose recomendada depende da origem da deficiência deste mineral, até para evitar efeitos colaterais registrados na bula provocados por excesso.   Quem precisa consumir o suplemento de Magnésio? A Suplementação pode ser indicada para pessoas que sofrem de alcoolismo. Qualquer pessoa que substitui alimentos, por álcool, normalmente o organismo não consegue absorver o magnésio só através de alimentos. De acordo com pesquisas de especialistas da Saúde e nutrição nacional; adultos mais velhos estão em maior risco de carência de magnésio na rotina alimentar, do que os adultos mais jovens.   A absorção do magnésio diminui e a excreção renal do magnésio aumenta em adultos mais velhos, principalmente aqueles que tomam remé...

Manda embora...

O ESTRESSE! Quem nunca enfrentou momentos que dá vontade de sumir?Quando passar situações de estresse,não falar sem pensar,e evitar reagir por impulso, pode usar a técnica do diafragma.  Pode ser feito seguindo simples passos: Sentado(a),posicione o corpo reto, inspire o ar, segure, e conte até oito.Depois expire por quatro segundos, solte o ar lentamente. Ou seja; esvazie seus pulmões e a barriga, enquanto expira pela boca, não pelo nariz.  Os músculos devem estar firmes e estáveis, o diafragma movimenta os músculos e faz sair a tensão.De acordo com especialistas, esta técnica proporciona a sensação de bem-estar. Mas, lógico que não superam o domínio próprio. Língua felina, cuidado com ela .    

É Possível emagrecer, sem cortar carboidratos?

Testei as dicas por mais de dois anos e realmente deu certo. Especialistas já alertaram que a água é essencial para o nosso organismo.  Quem nunca exagerou e não resistiu as guloseimas das festas em família, principalmente de finais do ano? Depois as consequências começam aparecer no corpo, nas curvas, ou problemas de saúde, como; colesterol alto, dentre outros,pode aparecer também quando vai vestir aquelas roupas que mais gosta, e vira quase um desafio. Mas, não precisa se desesperar Já Passei por tudo isso e vou deixar algumas dicas que funcionaram para mim. Se Forem seguidas corretamente, podem ajudar a se livrar das maléficas e indesejadas gorduras. 1. Beber água o suficiente  Isto porque cerca de 70% do nosso corpo é constituído por água, e perdemos aproximadamente a mesma quantidade diariamente. E, é necessário repor logicamente; mas nada que fuja do equilibro faz bem.  O normal é consumir, de 2, a 4 litros de água todos os dias.  Atualmente tomo de dezoito a v...

Como emagrecer com Saúde?

Parte 1 aqui..  Nesta vida terrena tudo passa, sábio e prudente é passar de maneira saudável. Jovem para sempre? É comum, jovens descuidarem da saúde, se entregam a vícios, maus hábitos, e normalmente s ó percebem o quanto foram descuidados depois que os estragos começam a ficar em evidência precocemente,(pele ressecada, rugas, marcas profundas,sem contar os problemas que exigem assistência da medicina constante). Este dilema, bem se encaixa no provérbio popular;o  que os olhos não veem, o coração não sente. Significa, que o coração enganoso  camufla  a realidade através da vaidosa sensação de que a juventude é para sempre.  A vaidade começa aflorar a partir do que os olhos veem. Lógico que é inevitável não envelhecer,faz parte do o ciclo natural da vida, mas levar uma vida desregrada, com maus hábitos,c ooperam para o envelhecimento e outros danos chegarem  mais cedo. Já ouvi muitos questionarem se é possível passar dos 40 anos ...

Tudo em excesso faz mal,cuide-se!

Na segunda foto, com crédito ao prezado Ilustrador Inglês Steve Cutts,infelizmente retrata uma realidade em vários lugares do planeta terra.Qualquer pessoa que vive sem disciplina com a saúde, pode chegar ao estado que mostra a foto. Mas, ninguém come um prato de lasanha hoje e amanhã já aparece obeso(a).Porém; não é o alimento que faz mal, é a quantidade e a maneira desregrada com que se consome diariamente. Cada alimento tem a sua importância, e proporciona benefícios ao organismo.Não é difícil compreender esta realidade,porque da maneira que os bons hábitos promovem benefícios,os maus hábitos promovem malefícios.   Talvez auto-sabota a beleza que nasceu contigo e nem perceb a? Desde criança e durante a adolescência, fui magra, alta a ponto de me compararem a bonecas e manequim, e eu detestava. Na minha infantilidade, os elogios soavam como ironias, ou gozação.  Depois de experiências ruins com relação a saúde provocados por mim, consegui  entender o quanto fui natural...